子育て☆amiママの奮闘記☆

選択お楽しみ講座のもう一つは親子体操（骨盤体操）で体を
動かしてリフレッシュしました

ある子育てサークルを主催されてるママ絶賛でamiママ自身も楽しみにしてた
うくれれクラブ代表の石川先生を
お招きしてたっぷり１時間ちょっと！

育児中はどうしても同じ格好で抱っこしたり、前かがみの姿勢で授乳するので姿勢も
悪くなりがちです

普段使わない筋肉を刺激したり楽しく骨盤体操も指導して頂きました

まずはお子さんも大好きな童謡に合わせてストレッチから♪





















骨盤を動かして調整します






















お子さんの背中を刺激する体遊びも！






















動画じゃないのが残念です！超ハードなウォーキング？？？





















インナーマッスルも刺激してamiママへろへろでした～。
明日は確実に筋肉痛になりそうです

子育てしてるとストレッチも毎日ちゃんと！って難しいかもしれませんが
お子さんを膝の上に乗せてテレビを見ながらズリズリ体操なら
続けられる感じがしませんか
骨盤をしめればポッコリお腹にもさようなら
です！

石川先生ありがとうございました


本日スクラップブッキング、親子体操に参加の皆さんお疲れ様でした
また、興味のある活動がありましたら是非遊びに来てくださいね

次回秋の講座は９／１６スタート！
振り替えの方は夏休みが入りますので少し空きますが
夏休み明け元気にお会いできますように